DESAFIO 🅳🆈 14.
REGRESSIVO: 40/30/20/10.
EXECUÇÃO: FAÇA 40 REPS DE CADA EXERCÍCIO E DESCANSE 130 EM SEGUIDA REPITA O BLOCO DE EXERCÍCIOS MAS AGORA EXECUTANDO 30REPS E ASSIM POR DIANTE.
ESTAB DV SOBE E DESCE A PERNA ALTERNADO.
ABDÔMEN TOCA PÉ.
TROCA BASE.
DESANSE 130 ENTRE CADA BLOCO
10 SIMPLES EXERCÍCIOS PARA TER BARRIGA CHAPADA EM CASATREINO ABDOMINAL BARRIGA TANQUINHO E CHAPADA
TABATA ABDOMINAL TREINO RÁPIDO PARA TRINCAR SEU ABDÔMEN
ABDÔMEN SARADO COM PILATES MEU MOMENTO PILATES COM LETICIA MAZZONETTO
VC NÃO PRECISA FAZER LOW CARB! P/ EMAGRECER E PERDER BARRIGA
ABDÔMEN TRINCADO E LOMBAR FORTE CALISTENIA
MÉDICO INDICA ESSA RECEITA MILAGROSA VAI SECAR SUA BARRIGA PARA SEMPREPERDER BARRIGA SECAR BARRIGA
COMO TER UM ABDOMEN DEFINIDO TUTORIAL DE PRANCHA
ABDÔMEN DEFINIDO COM PILATES DICA DA SEMANA HENN PILATES CURSOS DE PILATES
O VÍDEO: #CORE30 DAY 14 II ABDÔMEN SARADO IIFOI RETIRADO DO CANAL: STUDIO CORE SAÚDE & PERFORMANCE, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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