DESAFIO 🅳🆈 2.
5 SÉRIES COMBINADAS: FAÇA O 3 EXERCÍCIOS E DESCANSE 1.
ESTAB DD: 15 REPS CADA PERNA.
ROTAÇÃO DE QUADRIL: 10 REPS CADA LADO.
ABDÔMEN: 15
5 MITOS DO ABDÔMEN DEFINIDO!
DEFINIÇÃO TOTAL ABDÔMEN DEFINIDO EM UMA SEMANA COMO TER O ABDÔMEN TRINCADO
RUTINA INTENSA PARA UN ABDOMEN DEFINIDO
FAÇA ISSO PARA TER UM ABDÔMEN TRINCADO
TRINCANDO O ABDÔMEN EM QUATRO MINUTOS XTREME21
PAPO COM KOTOLAK: 10 MOTIVOS PARA O SEU ABDÔMEN NÃO SECAR
TREINO ABDOMINAL EM CASA COMPLETO ABDÔMEN RASGADO
TRINCAR ABDÔMEN EM 1 MES (KATIE YOVIN)
O VÍDEO: #CORE 30 DAY 2 II ABDÔMEN SARADO IIFOI RETIRADO DO CANAL: STUDIO CORE SAÚDE & PERFORMANCE, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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