FAALA GALERA DO CANAL! TUDO DE BOAA.
VÍDEO NOVO NO CANAL, EM CLIMA NATALINO, POIS É JÁ ESTAMOS NO FIM DO ANO NESSE VÍDEO APRESENTO PARA VOCÊS UM TREINO MUITO EFETIVO, QUE É UM TREINO QUE O PESSOAL ME PERGUNTA MUITO PARA FAZER, UM TREINO QUE VOCÊ PODE ESTAR REALIZANDO EM QUALQUER LUGAR E SEM EQUIPAMENTOS GARANTO QUE VOCÊ VAI TRABALHAR MUITO A MUSCULATURA DO SEU ABDÔMEN, E OS RESULTADOS COM CERTEZA VÃO APARECER SE VOCÊ FAZER ALIADO A UMA DIETA DESEJO BONS TREINOS A VOCÊ E UM FELIZ E ABENÇOADO NATAL!!!
NÂO SE ESQUEÇAM DE SE INSCREVER E DEIXAR AQUELE LIKE NO VÍDEO, ISSO AJUDA MUITO O ÍCIOS:
1 ABDOMINAL CALCANHAR.
2 ABDOMINAL BICICLETA.
3 ABDOMINAL TESOURA.
4 ABDOMINAL INFRA ALTERNADO.
5 ABDOMINAL BORBOLETA.
6 ABDOMINAL CANOINHA.
REDES QUE GOSTEM DO VÍDEO.
PARA QUALQUER DÚVIDA ESTOU A DISPOSIÇÃO.
SE POSSÍVEL ME SIGAM NAS REDES SOCIAIS!!
IMPORTANTE:
SE VOCÊ QUER DEFINIR O ABDÔMEN, VOCÊ TERÁ QUE SEGUIR UMA ROTINA DE TREINOS ALIADO DE UMA BOA DIETA E NÃO ESQUECER DO DESCANSO.
ESSES SÃO OS 3 CONCEITOS PARA TER UM ABDÔMEN TRINCADO.
AVISO:
ANTES DE QUALQUER PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA CONSULTE UM MÉDICO PARA SABER SE VOCÊ ESTÁ APTO PARA REALIZAR TAIS EXERCÍ TAMBÉM UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA AUXILIÁ LO NO SEU ÚSICAS:
SONG: SHIP WREK & ZOOKEEPERS ARK [NCS RELEASE].
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MEU TREINO PARA SECAR BARRIGA E DEFINIR GLÚTEOS COM UM ÚNICO EXERCÍCIO
O VÍDEO: TREINO PARA TRINCAR O ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOSFOI RETIRADO DO CANAL: COUTINHO FITNESS, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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