LEEME / DESPLIEGAME.

EJERCICIOS DE ABDOMINALES PARA TENER UN VIENTRE PLANO.

AQUÍ UNA RUTINA DE 10MINUTOS QUE PODÉIS HACER EN CASA.

PODÉIS HACER LOS EJERCICIOS MIRANDO EL VÍDEO 3 O 4 DÍAS A LA SEMANA.

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O VÍDEO: EJERCICIO PARA MARCAR Y DEFINIR EL ABDOMENFOI RETIRADO DO CANAL: GYMVIRTUAL, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.

*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***

TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen

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EJERCICIO PARA MARCAR Y DEFINIR EL ABDOMEN


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