É EXATAMENTE ISTO QUE VOU FAZER PARA TRINCAR SEM DIETA COM CALISTENIA!
PARTICIPE DA MINHA LISTA DE TRANSMISSÃO NO WHATSAPP E RECEBA DICAS EM PRIMEIRA MÃO: COMO MONTAR SEU PRÓPRIO TREINO DE CALISTENIA: DOS HITS QUE IREI FAZER PARA SECAR E PERDER GORDURA: VÍDEO EU MOSTRO EXATAMENTE O QUE VOU FAZER PARA SECAR E TRINCAR SEM PRECISAR SAIR DE CASA!
EXPLICAÇÃO SOBRE O MOTIVO DE POR QUE VOU AS ACORDAR 5:00AM: PRIMEIRO PARA SER MAIS PRODUTIVO, SE EU ACORDAR AS 5H DA MANHÃ E FAZER OS HITS EU NÃO OCUPAREI OUTRA HORA DO MEU TAMBÉM FAREI TODOS OS HITS EM JEJUM, FICA A SUA ESCOLHA FAZER OU NÃO EM JEJUM TAMBÉM, DIZEM QUE É MELHOR!
FAZENDO TODOS EXERCÍCIOS BEM CEDO, É COMO SE EU FIZESSE UM AQUECIMENTO PARA O MEU DIA, DEPOIS FAREI UM VÍDEO FALANDO APENAS SOBRE OS BENEFÍCIO DE ACORDAR AS 5H DA MANHÃ!
PARA QUEM NÃO SABE, NÃO ADIANTA FAZER MILHÕES DE ABDOMINAIS POR DIA PARA TRINCAR, ISSO APENAS VAI AJUDAR A DESENVOLVER OS MÚSCULOS MAS NÓS SERES HUMANOS JÁ TEMOS MÚSCULO NO ABDÔMEN, SE ELES NÃO ESTÃO APARECENDO É POR QUE TEMPOS GORDURA COBRINDO QUE DEVEMOS FAZER É ELIMINAR A GORDURA E ASSIM OS MÚSCULOS APARECERÃO!
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O SEGREDO PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO! [INICIANTE AO AVANÇADO] 8 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA JÁ!
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O VÍDEO: É EXATAMENTE ISTO QUE VOU FAZER PARA SECAR E TRINCAR O ABDÔMEN COM CALISTENIA!FOI RETIRADO DO CANAL: EM BUSCA DO SHAPE COM CALISTENIA, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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