ENTRE OS BENEFÍCIOS DE FAZER A PRANCHA ESTÃO O TRABALHO INTENSO DE VÁRIOS MÚSCULOS DAS REGIÕES DORSAL, ABDOMINAL E QUADRIL COM CERTEZA, É UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS QUE EXISTEM PARA O A PRANCHA AINDA PREVINE LESÕES, JÁ QUE MELHORA A POSTURA E A CONSCIÊNCIA POSTURAL, ALIVIA DORES NA COLUNA E MELHORA A ESTABILIDADE E A PRANCHA COM MOVIMENTO DOS BRAÇOS INTENSIFICA AINDA MAIS OS MÚSCULOS CITADOS ACIMA, ALÉM DE TRABALHAR TAMBÉM O TRÍCEPS E!
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O VÍDEO: FIQUE COM O ABDÔMEN TRINCADO! ABDOMINAL EM PRANCHA COM MOVIMENTO E ISOMETRIAFOI RETIRADO DO CANAL: RENATA FERNANDES, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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