TREINO DE ADAPTAÇÃO TREINO A (PEITO, TRÍCEPS, OMBRO E ABDÔMEN)

OLÁ PESSOAL.

ESSE VÍDEO FIZ COM O INTUITO DE MOSTRAR A VOCÊS A DIVISÃO DE TREINO AB, BASTANTE USADA NO PROCESSO DE ADAPTAÇÃO, IDEAL PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO TREINAR VÍDEO MOSTRA O PROCESSO COM O TREINO A, BREVE ESTAREI FAZENDO COM O TREINO SOCIAIS:

FACEBOOK: ESTAÇÃO DE MUSCULAÇÃO

COMO EMAGRECER SÓ NA BARRIGA? É POSSÍVEL PERDER SÓ A GORDURA LOCALIZADA DA BARRIGA?

O QUE COMER NO ALMOÇO PARA EMAGRECER? OPÇÕES DE CARDÁPIO PARA COMER NO ALMOÇO PARA PERDER BARRIGA?

TRINCANDO O ABDÔMEN PARA O VERÃO EM 4 MINUTOS XTREME21

VEM PRO TIME ABDÔMEN SARADO TV SOL COMUNIDADE

DEFINIÇÃO TOTAL ABDÔMEN DEFINIDO EM UMA SEMANA COMO TER O ABDÔMEN TRINCADO

TRINCANDO O ABDÔMEN EM QUATRO MINUTOS XTREME21


O VÍDEO: TREINO DE ADAPTAÇÃO TREINO A (PEITO, TRÍCEPS, OMBRO E ABDÔMEN)FOI RETIRADO DO CANAL: LEONARDO BLANSKI, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.

*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***

TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen

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