NÃO ADIANTA FAZER MILHÕES DE REPETIÇÕES ISSO NÃO VAI TE TRAZER RESULTADOS SE EU TE DISSER QUE OS MELHORES EXERCÍCIOS ABDOMINAIS NÃO PRECISAM SER REALIZADOS POR MAIS DE 10 REPETIÇÕES ISSO MESMO MESMO SE VOCÊ FIZER APENAS UMA REPETIÇÃO DESTE EXERCÍCIO VOCÊ VAI PODER OBTER MUITO MAIS RESULTADOS DO QUE REALIZANDO CEM ABDOMEN NÃO É APENAS O FAMOSO CRUNCH ESTES SÃO OS MELHORES ABDOMINAIS QUE VOCÊ PODERIA FAZER NADA DE FICAR FAZENDO CENTENAS DE REPETIÇÕES POR DIA DE TREINO NINGUÉM TEM TEMPO PRA ISSO OS MELHORES ABDOMINAIS SAO AINDA OS MAIS DIFICEIS.
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TREINO DE ABDÔMEN COM CARGA PARTE 2 JULIANE REZENDE
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TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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