EXERCÍCIO COM ABDOMEN LATERAL MOSTRA COMO FAZER PRANCHAS ABDOMINAIS E FORTALECER A SUA MUSCULATURA ABDOMINAL.
APROVEITE A LEITURA.
EU QUERO FALAR SÉRIO COM VOCÊ.
QUAIS OS SEUS OBJETIVOS QUAIS OS PORQUÊS DE VOCE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO.
E PORQUE EU QUERO QUE VOCÊ DEFINA OS SEUS PORQUÊS.
QUER SEJA PARA EMAGRECER, GANHAR PESO, GANHAR ENERGIA, NÃO SEI QUAL O SEU OBJETIVO, PORQUE VOU TE FALAR UMA COISA QUE VAI MEXER UM POUCO COM VOCÊ E EU VOU SER BEM SINCERO:
A ATIVIDADE FÍSICA É UM TANTO QUANTO INGRATA NO SENTIDO DE QUANDO VOCÊ GANHAR UM CONDICIONAMENTO E DE REPENTE TENHA QUE PARAR AS SUAS ATIVIDADES POR CAUSA DE UM MAL ESTAR, UMA GRIPE QUE TE FAÇA FICAR SEM TREINAR DURANTE UMA SEMANA OU UMA INDISPOSIÇÃO INTESTINAL, VAI TIRAR TUDO O QUE VOCÊ QUE ABSURDO!!
E POR ISSO VOCÊ TEM QUE TER UM OBJETIVO, UM PORQUÊ FAZER EXERCÍCIOS FÍ ISSO E AÍ SIM VOCÊ TERÁ MOTIVOS PARA NÃO DESISTIR, PARA NÃO PARAR NO MEIO DO CAMINHO, ALÉM É CLARO DE CONTAR COM O SEU CANAL EMAGRECER COM SAÚDE GLOBAL E SEU PROFESSOR MARCELO ROMÃÃO EU QUERO TE MOSTRAR TAMBÉM O EXECÍCIO COM ABDOMEN LATERAL, PRANCHAS LATERAIS ABDOMINAIS QUE IRÃO FAZER COM VOCÊ FORTALEÇA A PARTE LATERAL DO SE CORPO FAZENDO ALGUNS Ê ESTÁ ACOSTUMADO A VER A PRANCHA LATERAL EM ISOMETRIA E NESSE VÍDEO IRÁ APRENDER A FAZER ALGUNS MOVIMENTOS QUE AJUDARÃO A FORTALECER AINDA MAIS O SEU ABDOMEN EM SEU COTOVELO OU NA SUA MÃO, IRÁ ELEVAR A PERNA QUE ESTÁ EM CIMA E SUSTENTAR COM SEU GLÚTEO CONTRAÍÃO SE ESQUEÇA DE REALIZAR PARA AMBOS OS IRÁ FAZER A ELEVAÇÃO DO SEU QUADRIL LATERALMENTE E DEVE FAZER SUAS SÉRIES DE ACORDO COM SEUS AINDA FAZER COM A ROTAÇÃO DO SEU TRONCO ELEVANDO E BAIXANDO O SEU BRAÇ AINDA EXISTEM OUTROS MOVIMENTOS A SER EXECUTADOS, MAS QUEREMOS QUE VOCÊ DEFINA QUAIS SÃO OS SEUS PRECISAR DE AJUDA, USE O CHAT PARA SE COMUNICAR CONOSCO E TEREMOS O PAZER DE RESPONDER DEFINA O QUE QUER FAZER, NOS DIGA E DEIXE NOS AJUDXAR VOCÊ A CHEGAR EM SUAS QUAIS OS SEUS PORQUÊS VOCÊ ESTÁ ASSISTINDO OS VÍDEOS, PORQUE VOCÊ IRÁ DESISTIR E NÃO É ISSO QUE NÓS NOS PRESTIGIANDO QUE IREMOS TE AJUDAR, CONSULTE NOSSO BLOG QUE LÁ IRÁ ENCONTRAR MATERIAL QUE INCENTIVARÁ VOCÊ Á PRÁTICA DE EXERCÍÃO ESQUEÇA DE COMPARTILHAR OS VÍDEOS COM SEUS AGUARDAMOS NOS PRÓXIMOS VÍ.
ÍNDICE DO CONTEÚDO DO VÍDEO:
01:01 EXPLICAÇÃO.
01:20 EXERCÍCIO.
02:09 ALTERNATIVA.
02:42 CONCLUSÃO.
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https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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