SE INSCREVA NO CANAL MAIS SOBRE O Q48 CONHECER MAIS SOBRE O PROGRAMA QUEIMA DE 48 HORAS, PARA CONHECER MAIS SOBRE O PROGRAMA QUEIMA DE 48 HORAS, ACESSE: AS SÉRIES DE EXERCÍCIOS QUE SOMADOS VÃO TOMAR SOMENTE 2 MINUTOS DO SEU DIA, MAS VÃO FAZER VOCÊ QUEIMAR MUITAS CALORIAS E PERDER PESO E BARRIGA CIÊNCIA POR TRÁS DO CICLO DA MAIOR SEGREDO DE SUCESSO DO Q48 SEM DÚVIDA NENHUMA ESTÁ NA BASE CIENTÍFICA QUE ELE QUEIMA DE 48 HORAS BASEIA SEUS EXERCÍCIOS NO CONCEITO HIIT SIGLA EM INGLÊS PARA HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING EM PORTUGUÊS: TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA TREINAMENTO INTERVALADO TEM SE MOSTRADO EXTREMAMENTE MAIS EFICIENTE QUE OS EXERCÍCIOS AERÓBICOS CONVENCIONAIS COMO: BICICLETA ERGOMÉTRICA E PORQUE AO NOS EXERCITARMOS COM ALTA INTENSIDADE POR UM PERÍODO BEM CURTO INICIAMOS EM NOSSO CORPO UMA SÉRIE DE REAÇÕES HORMONAIS E METABÓLICAS QUE NOS FAZEM QUEIMAR CALORIAS POR ATÉ DOIS DIAS APÓS O TREINO (POR ISSO O NOME QUEIMA DE 48 HORAS).
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