COMO EU CONSEGUI QUEIMAR GORDURA DA MINHA BARRIGA FINALMENTE: RODADAS DE 8 EXERCÍCIOS.
(0:28) ABDOMINAL COM TOALHA.
(1:33) BURPEES.
(2:33) PRANCHA IOGA ELEVAÇÃO GLÚTEO.
(3:26) MOUNTAIN CLIMBERS.
(4:30) ELEVAÇÃO PERNA.
(5:21) JOELHO ALTO.
(6:25) AIR JACKS.
(7:25) ABDOMINAL TOCA DEDÃO.
E AÍ GALERA!
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O VÍDEO: TREINO CASEIRO MALUCO ABDOMINAL & CARDIO DE ALTA INTENSIDADEFOI RETIRADO DO CANAL: MIKE CHANG FITNESS BRASIL, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
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TRINCAR ABDÔMEN DEFINIDO NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Abdomen
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